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健美操对女子反应时的影响

摘 要 通过对两组测试者不同的反应时测试结果,阐述了健美操的功能,及对女子反应时的影响,从而得出女子进行健美操锻炼有助于缩短反应时但不很明显的结果,为体育研究中对健美操和反应时的研究提供参考依据。
  关键词 健美操 女子 反应时 缩短
1 问题的提出
  (1)反应时间简称反应时,又称为反应潜伏期,是指从接受刺激到机体做出反应所需要的时间,从生理机制分析,反应快慢取决于“反射弧”的五个环节,感受器———传入神经———中枢延搁———传出神经———效应器,反应时是评价人类活动的一个重要变量。目前,国内外常用反应时指标研究运动员机能状态心理活动过程。反应时的机制包括神经肌肉以及脑活动在内的复杂的生理活动过程,反应时的长短与大脑皮层机能、中枢神经系统机能、周围神经机能状态等也有很大关系。所以,反应时的快慢,一般在正常稳定的条件下,取决于神经系统对外来信息反应的速度。反应时的增加意味着大脑皮层兴奋性和灵活性的降低,而反应时的缩短,则意味着大脑皮层兴奋性和灵活性的提高。不同的运动项目对反应时的影响程度不一样,有的对反应时的影响较大,如篮球、乒乓球等运动项目,可明显缩短运动员的反应时。有的运动项目则对反应时的影响不很明显。
  (2)健美操运动自从70年代传入中国以来一直被很多人喜爱,且迅速发展起来,现在已被更多人士关注和参与,它具有以下几方面的功能:
  ①增强体质,增进健康。经常从事健美操锻炼,对身体许多器官、系统会产生良好的影响,长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚,心跳有力,心腔容量增大,心输出量增加,血管弹性增强,从而提高心脏的功能,心脏工作能力增加了自然提高了全身供氧能力,健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响,它还能提高人体消化系统的机能。经常进行健美操锤炼,还可以提高关节灵活性,增强肌肉和结缔组织的弹性。
  ②改善形体,培养端庄体态。体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐,体态主要是整个身体及各主要部位的姿态是否端庄优美。健美操的独到之处是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响,特别是能使体态丰满,线条优美、秀丽动人。
  ③放松精神,陶冶美的情操。通过健美操的锻炼可以陶冶美的情操,提高美的鉴赏力,把形体美、姿态美、精神美完美地结合在一起,使人容光焕发,青春常驻,身心得到健康而和谐的发展。
  (3)健美操既然对人体有如此大的影响,人体反应时又和灵敏度相关,那么健美操对人体反应时有否一定的影响,有关人士研究,不同的人的反应时不一样,不同的运动项目对人体反应时的影响也不一样,球类运动可明显缩短运动员的反应时,那么健美操运动也应该对反应时有一定的影响。
2 研究对象
  笔者随机抽取武汉邮电系统女职工40名,年龄30岁左右,将其分为两组,其中一组是经常参加健美操锻炼(一周至少两次且至少已坚持三个月)的职工,另一组是从未参加过健美操锻炼的职工。
3 研究方法
  在相同室温和相同的测试人员等同等条件下,采用LEY—I智能化灵敏反应综合测试仪,测定光—手的反应时,即见红灯亮后,立即用手按动开关,另一红灯亮再立即用手按动开关,最后记录反应的时间,并将测试值汇总。

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